如何解决 一周减脂餐食谱不重样？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 丝锥和板牙的规格如何对应选择？ 的话，我的经验是：丝锥和板牙的规格选用主要看螺纹的规格和类型。简单来说，丝锥一般用来内螺纹加工，板牙用来外螺纹加工，两者尺寸要配套。 具体选规格时，先确认螺纹的参数，比如公称直径和螺距（比如M10×1.5），然后选择对应尺寸的丝锥和板牙。比如要加工M10×1.5螺纹，就选M10×1.5的丝锥和板牙。 另外，丝锥有粗牙和细牙之分，板牙也一样，要保证两者牙型、螺距完全一致，才能正常配合。还有种类上，丝锥有手用丝锥、电钻丝锥等，板牙也有不同结构，选择时根据加工要求挑。 总的来说，匹配选择时： 1. 确定螺纹规格（直径和螺距） 2. 挑对应螺距和直径的丝锥和板牙 3. 确保两者牙型一致 4. 根据加工方式、材料选适合的型号 这样选才能保证内外螺纹尺寸匹配，螺纹质量好。